Welkom bij onze ‘Mindful Bevallen’-cursus, waar we begrijpen dat de bevalling niet alleen de geboorte van een baby betekent, maar ook de geboorte van een moeder. Dit bijzondere proces brengt een golf van emoties met zich mee. Tijdens onze sessies nemen we de tijd om te luisteren naar jouw gevoelens: hoe denk je over de geboorte? Hoe voel je je? Ben je gespannen? We focussen op ontspanning en bereiden je voor met de juiste technieken om angst tijdens de bevalling te verminderen. De cursus bestaat uit twee sessies, één rond de 25 weken en de tweede rond de 36 weken zwangerschap. Na elke sessie ontvang je nuttige informatie om mee naar huis te nemen. Tijdens de sessies gaan we actief aan de slag en behandelen we verschillende onderwerpen, waaronder:

• Het belang van ademhalingstechnieken
• Verschillende houdingen
• Relaxatietechnieken
• Rebozo-oefeningen
• Massage
• Creëren van een ontspannende sfeer